夏季让婴儿安睡有秘方

发表时间:2017-07-13 16:34:45
睡前准备
睡前洗澡帮助睡眠
  宝宝的皮肤很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么,在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢?

  ·水温在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激宝宝的皮肤。

  ·给宝宝洗澡的顺序是:头部——躯体——四肢——肛门等部位

  ·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处

  ·洗澡动作要轻柔、敏捷,洗澡时间不超过10分钟

  ·洗澡前半个小时不要喂奶
合理掌握睡眠时间
  一般来说,1~3个月的婴儿每天睡眠时间平均为15小时。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5~6个小时,白天觉醒时间延长。 
 
  6个月婴儿每天睡眠时间平均为14小时,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。 
 
  1岁时每天平均睡13~15小时,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。 

  1岁左右的时候睡两觉,1岁以后慢慢变成一次睡眠。

  午觉,一定要切忌不要让宝宝睡太多,最多也不能超过3小时,否则会影响他夜晚睡眠质量。
 
清凉寝具
夏季应该盖什么好
  毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来,孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收 缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎 热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。
婴儿能睡凉席吗
  夏令气温高,睡凉席有一种舒适感,但也有弊端,如孩子皮肤被席子擦伤,或引起过敏。趋利避害的关键在于护理:如挑选质地好、正面光滑无刺的凉席;使用前先 洗净,再用开水烫几遍,然后晒干;使用时席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤;纱布经常换洗,凉席经常擦洗;天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉拉肚子;长时 间不用的凉席使用前务必烫洗干净,在太阳下晒干。
 
安睡环境
空调不要开过夜
  孩子居室最好取自然条件较好的朝向,以利于通风与采光。床位不宜横在窗下,最好放在光线较暗的地方,使床位既能保持良好的通风,又不直接对着风口。

  室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。

  空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调,应放得离孩子远些,对着墙壁吹,切不可直吹孩子。
避开蚊虫侵扰
   宝宝睡觉时,为了让他享受酣畅的睡眠,夏季可以:

  给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;

  插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近;

  可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;

  睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。